时髦肚皮舞舞出曼妙好身材
发布时间:2024-03-20
1、肚皮舞是一种舞蹈运动,对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、哮喘患者不适合练习。
2、练习肚皮舞的时候要裸足,而且腰腹部一定要裸露出来,这样做可以增加舞者的自信,还有利于腰腹部动作的纠正。
3、肚皮舞典型装备是轻便且贴身的服装。佩有铃铛的腰巾尤为重要,可以给初学者体会到正确的胯部摆动的感觉。
4、练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。所以看光碟模仿容易存在误区,较好有专业的教练给予指导,学起来会事半功倍。